Posilovna Psychiky

WORKSHOP

• Sdílení - Rozhovor •

Jedním z hlavních nástrojů individuální posilovny psychiky, je rozhovor a tím co léčí, je vztah se sama sebou. Můžete mluvit bez jakékoliv sebe-cenzury! Říct cokoliv! Slovně se vyřádit, vypovídat, pustit uzdu mysli a místo soudu, dostáváte zájem a podporu. Mluvíte o čem potřebujete o svých pocitech, zranění, hněvu, bolesti, temných stránkách, sexualitě, radostech, problémech, touhách. Vaše sdělení považuji za důvěrná a mám pro ně pochopení. Sám se otevírám a důvěřuji Vám. Vytváříme upřímné přátelství, které je tou nejlepší medicínou.

 

• Otázky •

Podle Vašeho sdílení, Vám můžu pokládat různé otázky, které jsou často i výzvou. Těmi se dostáváme hlouběji k jádru problému, k limitům mysli, oslabujícím vzorcům myšlení, za kterými je strach. Strach je ukazatelem do míst naší psychiky, kde čeká potenciál. Čekají tam potřeby, které potřebujeme zjistit a začít si plnit. Často to je dětská část v nás, kde byla důvěra a citlivost zneužita silou dospělého nebo potlačena nezdravým vedením. Zpětně o své vnitřní dítě pěčujeme a dáváme mu prostor.

 

• Výzvy •

Podle Vašeho sdílení a mého citu, mohu přicházet s nejrůznějšími výzvami, které mohou být komunikačního nebo kreativního charakteru. S výzvami čelíme dalším strachům, měníme limity myšlení a rozvíjíte komunikační a improvizační schopnosti. Třeba se přestat bát odmítnutí v komunikaci nebo si dokázat hrát a zpívat nebo jednat více skrze tělo nebo zjišťovat, co je naše poslání a začít ho malými krůčky realizovat atd. atd.

 

• Nástroje vnitřní opory •

Skrze rozhovor a výzvy, narážíme na strach a při práci s ním, si osvojujeme a přicházíme, na svůj
arzenál nástrojů vnitřní opory, mysli a těla, které dále samostatně rozvíjíme a máme vždy po ruce.

Díky tomu se stáváme sobě, tím nejlepším přítelem.

 

• Cíl •

Setkání směřuje k dosažení, obnovení či rozvoji kvality života, abychom mohli žít život subjektivně spokojený, a to především v aspektech osobních, zdravotních, sociálních a pracovních. Cílem je dosažení optimálního rozvoje osobnosti a odstranění či postupné zmírňování psychického
a fyzického utrpení jedince.

•••  KOMUNIKOVAT COKOLIV
•••  UMĚNÍ OPEČOVAT NÁROČNOU SITUACI
•••  PŘIJMOUT ODMÍTNUTÍ, REAKCE DRUHÝCH
•••  DÁT NAJEVO SVÉ HRANICE
•••  VYSTOUPIT Z KOMFORTNÍ ZÓNY
•••  PŘIJMOUT, ŽE NĚKDY, NENÍ ŘEŠENÍ
•••  PROŽÍVAT TĚLEM
•••  NENECHAT SE ODRADIT STRACHEM
•••  UMĚT MLUVIT A SVÝCH POCITECH
•••  PROJEVIT SE NAPLNO, PROJEVIT EMOCE
•••  DOVOLIT SI TRAPNOST A STUD
•••  VYUŽÍT KONFLIKT V PROSPĚCH
•••  INTEGROVAT KVALITY DÍTĚTE
•••  VÍCE SI HRÁT
•••  ROZVÍJET KREATIVITU, IMPROVIZACI
•••  ROZVOJ HLASU, ZPĚVU, POHYBU
•••  MĚNIT OSLABUJÍCÍ VZORCE MYŠLENÍ
•••  NAJÍT SI NÁSTROJE VNITŘNÍ OPORY
•••  UMĚT SE SOBĚ ZASMÁT, NADHLED

Co může dát člověku větší sílu, než překonat strach?
Co může dát člověku větší radost, než si hrát?

Kdy:

přesné datum na FB
19:00 - 22:00

  • Facebook Social Icon

Kde:

PLASKÁ 12
PRAHA 5

Cena*:

300,-

Kapacita workshopu je 15 lidí. 

DOMLUVIT WORKSHOP:
+420 735 887 335

VYJÁDŘI SE NAPLNO.

*Můžete dát tolik, aby Vám v tom bylo dobře. 
 

PRÁCE S HLASEM
Poznáváme sílu a krásu svého hlasu. Improvizujeme se zpěvem. 
Každý umí zpívat, jen je potřeba začít. Zpěvem 
můžeme hluboce uvolnit mysl i tělo. Zpěv jako luxusní zábava s přáteli.

IMPRO DIVADLO

Tvoříme sponntání příběhy. Hrajeme rozmanitá cvičení, rozvíjíme tvořivost
a spolupráci s ostatními. Učíme se být připraveni, transformovat chyby a zvládat intenzivní situace.

KONTAKTNÍ IMPROVIZACE

Nechme se vést tělem a důvěřujme mu.
Skrze dotyk rozvíjíme svou citlivost. Poznáváme jemnost i sílu dotyku. Dýcháme. Tanec s gravitací. Impro jóga.

PROČ PŘIJÍT ?
Dopřejte si luxus spontánního projevu při interakci a komunikaci. Odhalte oslabující vzorce myšlení a jejich negativní vliv na vnímání a komunikaci. 
Naučte se při psychicky náročných situacích, najít oporu v těle, dechu
a mysli. Skrze rozmanitá cvičení, dejte volný průchod emocím a tvořivosti.


KOMUNIKACE BEZE STRACHU
Překonáváme své vyjadřovací strachy
a dovolujeme 
si říct cokoliv - zcela uvolňujeme projev mysli. Zapomínáme na sebe-cenzuru a projevujeme i svou 
temnou stranu. Poznáváme, že slova
jsou emočně neutrální - my volíme jak na nás působí, podle zkušeností
a významů, které s nimi máme spojeny.

design by Kristian Zen © 2019

Posilovna Psychiky se zrodila
roku 2016 a je neustále ve vývoji :)